Стресс давно стал частью жизни современного человека. Его провоцируют интенсивная и напряженная работа и учеба, пробки на дорогах, возможные межличностные и семейные конфликты, частая нехватка времени. А управлять своими эмоциями умеет далеко не каждый человек. На помощь приходит тренинг на стрессоустойчивость, который позволяет эффективно управлять стрессом. Научиться это делать может каждый человек. 
Члены психологического клуба пригласили на свое заседание студентов, чтобы разобраться с проблемами, связанными со стрессом. Задача тренинга заключалась в том, чтобы на практике научиться применять теоретические знания, достичь определенных целей.
Тренинг по стрессоустойчивости был направлен не только на коррекцию поведения, но и на личное развитие, повышение психологической составляющей и уверенности в своих силах и знаниях.
Участники тренинга обсуждали вопросы влияния стресса на здоровье человек, пути преодоления стресса, делились своими советами, а отдельные и жизненным опытом, который помог им преодолеть стресс.
Каждый из участников прошел тест на определение уровня стресса, самостоятельно обработал результат теста и смог определить свой уровень стресса.
Тренинг прошел комфортно, на дружеской волне. В завершении тренинга участники мероприятия выработали памятку по преодоления стресса.
ПАМЯТКА СТУДЕНТАМ «КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС»
Чтобы избавиться от стресса, необходимо:
- Менять то, что вы можете изменить, и принимать как судьбу то, чего пока изменить невозможно. «Делай, что должно, и будь, что будет».
- Вырабатывать положительное отношение ко всему происходящему. В любом даже весьма негативном событии находить положительное для себя.
- Даже в случае неудачи в каком-либо деле (или разговоре) стараться увидеть свои «плюсы». Не сосредотачиваться на воспоминаниях о неудачах. Стараться увеличить успехи и веру в свои силы.
- Научиться жить сегодняшним днем и получать удовольствие от каждого дня.
- Никогда не обижаться на судьбу.
- Повысить самооценку и меньше беспокоиться о том, что о вас думают другие.
- Поступать по отношению к другим так, как хотели бы, чтобы они обращались с вами.
- Овладевать навыками общения. Побольше общаться с интересными людьми.
- Организовывать свой быт так, чтобы не тратить время понапрасну.
- Не стараться сделать все и сразу.
- Не забывать об отдыхе, высыпаться.
- Планировать свою жизнь.
- Ставить реальные и важные цели в любом деле. Научиться поощрять себя за достижение поставленных целей.
- Прежде чем что-то предпринять в конфликтной ситуации, взвесить свои силы и целесообразность действий.
- Если необходимо предпринять удручающее, неприятное для вас дело (разговор), не откладывать его на «потом».
