Буллинг — (от английского bully – хулиган, драчун, задира, грубиян, насильник) – притеснение, травля, дискриминация. В более широком смысле — это особый вид насилия, когда один человек (или группа) физически нападает, или угрожает другому, более слабому физически и морально человеку (или группе лиц). От случайной драки буллинг отличается систематичностью и регулярностью повторов.

Чтобы разобраться в причинах буллинга и как ему противостоять, студенческий психологический клуб пригласил студентов, проживающих в общежитии, на круглый стол.

Открывая мероприятие заместитель председателя психологического клуба Артем Четверня обратил внимание присутствующих на то, что любой, кто выбирает травлю как метод, будь то взрослый или ребенок, показывает свою неполноценность, и та сила, с которой человек травит другого, определяет степень неполноценности тирана, а причиной буллинга может стать что угодно. Агрессору важно причинить боль, а способ не так важен.

К сожалению, в наше неспокойное время такое явление вовсе не редкость.

Человека могут травить по самым разным причинам: за безвольность, заискивающие манеры и даже за неординарную внешность. Варианты проявления травли в учебном коллективе или на работе – распространение ложных слухов, постоянная критика, утаивание информации, клевета, социальная изоляция и т.д.

Как нужно реагировать, если вас притесняют в коллективе, каковы причины кибербуллинга, как не стать жертвой притеснений, как избежать травли, эти и другие вопросы обсуждали в ходе мероприятия студенты нашего университета.  

– Если промолчать в ответ на хамство, то словесные атаки обязательно повторятся и со временем такое поведение войдет в привычку, к тому же, количество агрессоров в команде возрастет. Поэтому сразу обеспечьте достойную обратную связь, — обратился к участникам круглого стола член психологического клуба Иван Городецкий.

Участники тренинга обсудили реально возникшие конфликты, которые происходили с ними уже в стенах нашего университета, желающие предложили пути их решения.

Согласно исследованиям психофизиологов, услышав грубость или столкнувшись с игнорированием личного мнения, одни люди тут же дают адекватный отпор, а другие молчат. Такая реакция на хамство заложена в нашем генетическом коде, поэтому даже свидетели конфликтов испытывают стресс – у присутствующих фиксируются краткосрочные ослабления внимания и памяти.

– Буллинг оставляет глубокий след в жизни жертв и отражается на эмоциональном и социальном развитии, на адаптации, может иметь тяжелые психологические последствия. Люди, которые подверглись травле, получают тяжелую психологическую травму. Не имеет значения, какой буллинг имел место: физический или психологический. Даже через много лет на тренингах люди, вспоминая, как их травили в школе, часто плачут и рассказывают о своих очень болезненных переживаниях. Это одна из самых сильных эмоциональных травм для человека. Поэтому таким людям необходимо оказывать помощь, – отметил присутствующий на мероприятии педагог-психолог отдела по воспитательной работе с молодежью Сергей Шевчик.

Агрессоры – это люди, которым важен контроль и проявление власти. Они не умеют справляться с собственной агрессией и находятся под постоянным внутренним напряжением. Единственный для них способ разрядки – это внешняя агрессия. Это их способ коммуникации. Такие люди могут быть действительно очень травмированными когда-то в детстве и зачастую иметь все признаки психопатии.

Рекомендации от психологического клуба, как бороться с буллингом:

Не позволяйте унижать себя, давайте отпор.

Если все-таки столкнулись с травлей, первое, что стоит сделать — это оценить собственные силы: хватит ли вам ресурсов для того, чтобы противостоять агрессии.

Научитесь не воспринимать травлю на свой счет. Скорее всего, это «болезнь» конкретного коллектива.

Не нарушайте границы других и не позволяйте нарушать свои: от банального обращения на «ты» и до повышения голоса на вас или обсуждения ваших личных тем.

Общаясь с руководителем, не теряйте нить разговора. Очень часто нападки происходят, не имея никакого отношения к делу.

Если вышеперечисленные способы не помогли, не стесняйтесь обратиться к вышестоящему руководству.

Если ситуация не меняется, стоит задуматься о смене коллектива. Травля всегда наносит сильный ущерб здоровью.