Доцент кафедры гимнастики, кандидат педагогических наук, доцент.

Образование

Окончила  БГОИФК в 1992 г. В 2019 г. окончила магистратуру, в 2022 г. аспирантуру БГУФК.

Работает на кафедре с 2008 по 2012 гг. и с 2016 г. по настоящее время.

С 1991 г. работала тренером-преподавателем, а 2007 по 2008 гг. — заместителем директора СДЮШОР РЦФВиС.

С 2012 по 2016 гг. работала инструктором-методистом РЦОП по ЗВС «Раубичи».

Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике.

Преподаваемые учебные дисциплины

• Теория и методика спортивной подготовки в избранном виде спорта (гимнастика).
• Гимнастика и методика преподавания.
• Производственная преддипломная практика.

Ответственная за идеологическую и воспитательную работу на кафедре.

Наиболее значимые публикации

Пособия

• Карась, О. В. Основы технологии контрольно-переводных испытаний в ДЮСШ по спортивной гимнастике (физическая подготовка) : пособие / О. В. Карась, В. М. Миронов. – Минск : Белорус. гос. ун-т физ. культуры, 2009. – 57 с.
• Методика тестирования специальной физической подготовленности гимнастов и гимнасток национальной и сборных команд Республики Беларусь по гимнастике спортивной : пособие / О. В. Карась [и др.] ; под общей ред. О. В. Карась ; Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск : БГУФК, 2020. –  100 с.

Статьи в журналах и сборниках, включенных в перечень научных изданий, рекомендованных ВАК Республики Беларусь

• Карась, О. В. Динамика технической подготовленности гимнастов национальной команды Республики Беларусь в годичном макроцикле 2017–2018 годов / О. В. Карась, Г. Г. Лесив  // Мир спорта. – 2018. –              № 4. – С. 42–49.
• Карась, О. В. Повышение эффективности соревновательной деятельности гимнастов национальной команды в результате целенаправленной работы над развитием специальных физических качеств / О. В. Карась, Г. В. Антонов // Мир спорта. – 2019. – № 2. – С. 56–61.
• Карась, О. В. Основные направления концепции развития гимнастики спортивной в Республике Беларусь на 2019–2030 годы / О. В. Карась, Г. Г. Лесив, Г. В. Антонов // Мир спорта. – 2019. – № 3. – С. 37–44.
• Карась, О. В. Завоевание командной лицензии на олимпийские игры 2020 года на основе модели технической подготовленности гимнастов национальной команды Республики Беларусь / О. В. Карась, Г. Г. Лесив // Учен. зап. Белорус. гос. ун-та физ. культуры : cб. науч. тр. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск, 2019. – Вып. 22. – С. 35–44.
• Карась, О. В. Модель тренировочных нагрузок гимнастов национальной команды Республики Беларусь в мезоцикле непосредственной подготовки к чемпионату мира 2019 года / О. В. Карась, Л. Я. Аркаев, Г. Г. Лесив // Мир спорта. – 2019. – № 4. – С. 15–23.
• Карась, О. В. Анализ выступления спортсменов мужской и женской национальной команды по гимнастике спортивной на чемпионате мира 2019 года и перспективы их соревновательной деятельности на чемпионате Европы 2020 года / О. В. Карась // Мир спорта. – 2020. – № 1. – С. 38–45.
• Карась, О. В. Анализ выполнении плановых показателей концепции развития гимнастики спортивной в Республике Беларусь в 2019–2020 годах / О. В. Карась // Учен. зап. Белорус. гос. ун-та физ. культуры : cб. науч. тр. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. – Минск, 2020. – Вып. 23. – С. 73–80.
• Карась, О. В. Управление спортивной подготовкой гимнастов высокой квалификации в олимпийском цикле / О. В. Карась // Мир спорта. – – № 2. – С. 30–36.

Является разработчиком учебных программ учреждения высшего образования и электронных учебно-методических комплексов по учебным дисциплинам «Теория и методика избранного вида спорта» (гимнастика), «Основы теории и методики избранного вида спорта» (гимнастика), «Повышение спортивного мастерства» (гимнастика), «Спортивно-педагогическое совершенствование» (гимнастика), программы государственного экзамена для направления специальности 1-88 02 01-01 «Спортивно-педагогическая деятельность (тренерская работа по гимнастике)».